自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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他的未來我做主 趙菡帶馮理想離開康復中心后，很快就進入了一家貿易公司。因表現出色，公司分給她一間公寓，她與馮理想一起住了進去。 自從為公司拉了幾起大單后，她的地位就強勢崛起。工作一忙，就逐漸地把家務交給馮理想打理。 馮理想喜歡做家務。洗衣做飯、規置衣物被褥等，打理得井井有條，且毫無怨言。新鄰居說，這家人是典型的男主內，女主外。讓人想不通的是，貌比潘安的男人，怎么會低三下四地侍候這么一個年歲大些的女人？一定是吃軟飯的主。這話傳到了理想的耳朵里，他著急結巴地辯解道：“不是…這個事，不是！” 這天，趙菡的閨蜜要出差，放心不下家中的老爹，央求她把理想叫來照看幾天。她二話沒說，就把理想領來了。在這幾天里，理想把那老爺子伺候得像皇帝。待閨蜜回來，她老父親張口閉口要理想給他做干兒，并承諾可繼承其一半家產。但理想死活不愿意，急得結巴著說：“不是…這個事，不是！” 日子就這樣過著。初冬的一天，趙菡結束出差即將回家，當天早上跟理想通過電話，讓他做自己最喜歡吃的湘菜。可是到家一看，理想竟然不在。會不會去了菜市場?她正琢磨著，忽然接到一個電話，才知道理想被車撞了，為了救一個孩子。昏迷不醒一天后，理想醒來，趙菡急撲上去詢問：“感覺怎么樣?” 理想張開嘴：“姐，不是…這個事，不是。我，我…好著呢。”這時，電臺記者推門而入，要采訪舍己救人的青年理想。趙菡急忙說：“各位，各位！我來說。” 女記者搶問：“你們是夫妻關系嗎?” 她答：“不是！” 又問：“男女朋友?” 答：“也不是！” “那你們是?” “我是他的監護人。”看記者不解，趙菡補充道： “他是個父母皆喪的中度智障孩子，很早我家就收留了他，我把他當親弟弟。在康復中心我們的努力沒白費，使他有了一技之長。可是，他離不開我，因為社會還未為他們這樣的人提供完善的保障機制。” 趙菡又加重語氣說：“媒體應該呼吁全社會關心殘疾與智障人群的生存環境。理想的舍己救人之舉，足以讓許多健全的人感到羞愧！” 三天后，趙菡在理想的截肢手術報告上簽了字，理想左腿膝蓋以下終因感染而截肢。半個月后，理想拿到政府頒發的“見義勇為”證書時，說出的第一句話是：“姐姐……我……愛你！” 一年后，趙菡與馮理想舉行了隆重的婚禮。婚禮上有人竊語：“這女人年薪上百萬，就是為這個半傻的人嗎?” 而趙菡在禮臺上發言說：“我拼命賺錢就是為了在下一個病痛或災難來臨之時，有一個寬余的應對。我不愿意他受到任何傷害，理想的未來我做主。” 理想臉上閃著光澤，一字一句地說：“我愛她，一生一世……就是這個事。” 作者簡介 山立: 山東青島籍，九三社員。 +10我喜歡
●陳春妮（廣東廉江） 周一晚班回來，已經10點了。拖著乏倦進了宿舍，直接把自己往床上一扔，半斜著癱躺下去。閉上眼，任由身子自由散架，想象自己像變形膠一樣伸舒、延長，典型的周一累。總算可以歇歇了。 “咚咚咚”……門外猛然響了幾聲急促的敲門聲，接著就是用力扭動門鎖的聲音，不用開門我便知道是誰——只有隔壁的美女同事才會對我這么不客氣，來去隨性。沒辦法，只能半睜開眼，蔫蔫地去開了門，然后轉身又想躺下去——對她，我也從不客氣。 誰知，門剛開了縫，她就大步地闖了進來，緊接著把手里的東西往我身上一扔：“來，敷敷。”說完，面無表情地在我的沙發上自行坐下了，仰著頭向后靠去，看也不看我。 手邊一陣冰涼，我激靈半醒，一塊藍袋紙敷面膜，顯然剛從冰箱拿出來的。再一看，原來她的臉上也敷著一片呢。 原諒她先前的“無禮”，也顧不得困意，起床洗臉。撕開，走到鏡子前面，仔細攤開敷上，又細細拉了邊角，撫平折褶，直到確認整個臉頰敷得光滑平整了，這才放心地走進去。再次坐回床上，這回卻是平仰著頭，小心地躺下去的。 相對無言幾分鐘后，兩人才開始有一搭沒一搭地聊天。但這時是絕不能大聲說話的，更不可以說笑話，表情僵硬，只有舌頭在微閉的嘴巴里來回轉動，從喉嚨深處發出含糊不清的話，半聽半猜地聊著。有時實在聽不清楚，就轉動眼珠斜視一下對方表示詢問，然后又轉回來，像極了金庸武俠小說里被點了動穴的兩個人，木頭一樣靜止躺著不能動，只有眼珠從左邊轉過去，又從右邊轉過來。外人看來，實在呆萌可笑。但我小時候看電視時，卻特別為那些人著急難受，每每想伸手去幫他們。 沒想到長大后，我自己卻主動點了動穴當了木頭人。這樣的時刻大概每周一次，每次持續20分鐘左右。 美女同事原就是個美女，高挑，不胖，氣質婉約，不著粉飾，不擦乳液，不抹紅唇，不描柳眉，洗臉也只捧把自來水隨便一抹，甚是自信，天然去雕琢。 待生了孩子后，眼里便只有了孩子，對自己多少顧不著。旁人明示暗示該保養了，她也只是笑笑而過，依然秉承她的自然天道。 再后來，孩子慢慢大了，生活安穩下來。有一天，對著鏡子看自己，突然就有恍如隔世的感覺。先是后知后覺接著豁然開朗，提了新包，換了高跟，穿上呢子大衣，走在校園又是一道美景。再后來，燙了頭發，買來口紅，每天出門不忘細細涂抹……總之，努力往里美里鉆。 再往我房間跑時，聊的就不是家長里短，而是整套的美裝心得。新得一支口紅啦，顏色不一樣了；新換了香水啦，湊過來讓我聞聞；前天逛街看中一雙鞋子啦，皮子軟得很呢……諸如此類，看她說得形飛色舞，我也跟著興奮起來。換季的衣服是不能穿的，去年咬牙買的皮靴過時了，脖子的項鏈款式也舊了，不看鏡子、不涂口紅是絕對不出門了。 果然，美麗是一種陷阱，一只腳踏進去，另一只想抽出來，就不太可能了。美容護膚是必須的，辦美容卡。健身運動是相輔的，開游泳年卡。身體濕氣太重，簡單，推背拔罐去！追美，我們是認真的，就這樣一步步地一發不可收拾。 當周圍熟悉的人群投來陌生的目光時，我們已在愛美的路上越走越遠。 于是，每天美美地出門，心情好得陽光都可以嗅見。 那天下課，她照樣先來我宿舍坐坐，卻沒了平日的高興，悠悠地說起今天聽說同事的親人得了那病，才三十多，花一樣的年齡。然后又聊起身邊一些越走越遠、突然消失的人，心里很是惋惜和感嘆。都知道生活殘酷，可是又都無視殘酷，于是總被擊得慌不知策；都說人生苦短，可到底多短，往往來得猝不及防。這些突然冒出的壞消息，實在是鋒利的刀尖，剮在心口處生疼。 兩個人都黯然神傷，又是好一陣嘆惜，直到家人來喚她回去吃飯。不久校園午休鈴聲響起，提醒我們該吃飯，休息了，生活繼續。 第二天中午，走道里碰見，她又蹦蹦地走過來了，全然沒了昨天的傷感：“快點吃飯，等下和你洗臉美容去！”原來她又開了張新的美容卡，聽說店里新來的美容師，手法不錯，還似乎在搞什么優惠活動，拉我去試試。于是，午飯過后，小睡片刻，我們又穿戴整齊美美地出門了。注意到她涂了淡淡的口紅，心情不錯。 店里顯然生意不錯，雖然是中午，但一樓坐得滿滿。我們直接上了二樓，開了空調，調了音樂，輕松舒心地躺著。洗了一會兒，店長上來了，坐在邊上邊看邊聊，問起最近的優惠活動，原來是國慶期間搞的充值消費附贈旅游項目。問清細節，聽著心動，當即申請一張。因為是雙人游，一人一半，剛好！回來給兩同事一說，也都感興趣，于是又辦一張。就這樣，四人一拍即合，高高興興地涮卡，規劃路線，約定時間。期中還未過，我們卻在興奮地期待著寒假的出游。其實那條路線我已游過，本不必去的，但風景很美，剛好又有空，有伴兒有心情，再去一次也無妨。 生活就是這樣，美了累了，哭了笑了，第二天醒來繼續過。長度不可量，唯有擴展寬度。 愛美愛自己，不負時光；愛家愛生活，不留遺憾。愿所有愛美的人一生精致。 +10我喜歡
鴿〔美國〕歐·亨利 陶柏蒙鎖上公文包的時候，感到口干舌燥；他顫巍巍地伸手入袋，掏取香煙，覺得手在發抖。他站到窗口，俯視窗外中央公園的一片新綠；點燃一支煙，深深地吸了一口，內心的緊張，稍微緩和了一些。他那疲憊的藍眼睛，惶惑不決地注視著那個公文包，公文包里正裝著他的命運。雖然他心里仍然矛盾，但是他到底還是那樣決定了。片刻之后，他就將提著那個公文包，悄然離開這間辦公室，一去不再復回。但是，他真不能相信，個人五十四年來的信譽，即將就此毀于一旦。因此他取出飛機票來，困惑地省視著。這是一個周末的下午，辦公室里靜寂無聲；陶柏蒙的視線，遲緩的從大寫字臺移向紅皮沙發，然后經過甬道、外室，停駐在魏爾德小姐插瓶放在桌上的一束玫瑰花上。魏爾德小姐將和許多其他的人們一樣遭受破產；這束玫瑰花，亦將被棄置于垃圾堆中。這似乎太霸道，太殘酷；但是，有什么比自保更重要呢？即使是玫瑰，也長出刺來保護自己！他知道魏爾德小姐在愛戀著他，而且竭盡一個四十歲未婚女性的可能，在深深地愛戀著他，她供職于陶柏蒙信托公司已經十二年了；雖然他和她之間不會熱絡交談、繾綣蜜語，但從她的眼波中，從她羞澀的神情里，從她的行動舉止上，她的心思已經很自然地流露出來。她的相貌并非不動人，所以在他們單獨相處的時候，對陶柏蒙是一個誘惑。但是，他卻不想放棄自己寧靜的獨身生活……他陷于沉思之中，不經意地把桌上的日歷翻到了下禮拜；忽然間他從沉思中覺醒過來，發覺到剛才這些無意識的舉動。他長長地嘆了一口氣，提起公文包，整整衣冠，悄悄走過玫瑰花旁，出門去了。飛機要六點鐘才起飛。正是醉人的春天，公園里的景致，燦麗錦簇；陶柏蒙決定在回家準備行李之前，先散散步，瀏覽一下悅人的美景；春陽透過叢林，疏落的影子交相輝映。明天抵達里約熱內盧之后，開始新的生活，往后的享樂多著呢！雖然到南美去頤養天年，是他的畢生大愿；但卻不曾想到這個愿望竟會實現得這么快！這完全是醫生為他決定的，他回想起醫生對他說：“一切取決于你自己如同調養，享樂優裕，也許還能多活幾年。” 他順著公園漫步，手指被沉重的公文包勒得有些疼痛，但是心情卻并不緊張；他和藹地對一個巡邏警察古怪地笑笑，甚至想要攔住他，而且告訴他：“警察先生，我實在不如我的外表一般值得別人尊敬；我是個拐騙六百家客戶的經紀人；我自己也和別人一樣，對于我自己的行徑感到驚奇，因為我一向誠實；但是，我在世之日已經無多，公文包里的錢財，足夠我作最后的享用。” 路過一處玫瑰花叢，他又想起了魏爾德小姐。記得是在兩個月以前，她怯怯地交給他一張三千元的支票，“陶柏蒙先生，請你把這筆款子替我投資好嗎？”她忸怩地說，“我覺得我早就應該托付給你了。儲蓄存款比較起來是最可靠的，而且自一九二九年以來，我一向對股票證券不大信任。” “魏爾德小姐，我很愿為你效勞，”他內心暗暗得意，“但是，你既然不信任證券，為什么又變了主意呢？”她低下頭，羞答答地不作聲，停了半晌才說：“是的，我在這里服務已經很多年了，親見你為別人賺了許多錢……。” “你總該知道，這種事情多少有些冒險性，萬一有個三長兩短，你真準備承受嗎？” “我相信托付給你是不會有什么不妥的，”她看看他，爽直地說：“萬一不幸，我也不會有二話的。” 他提提精神，繼續向前走去，遠處，哥倫布廣場已經隱隱在望了。忽然，他看見路邊蹲著一個人，那人的年紀，和他自己不相上下，也許比他還稍稍大一點；頭上蓬著蒼蒼白發，衣衫襤褸，補綻斑斑。陶柏蒙放緩腳步，許多野鴿子正圍繞著那個人飛舞，爭著啄食他手上的花生；在他懷里，還露出花生袋子。從側面看去，那個人很和藹，很慈祥：但是滿面皺紋斑駁，想是歷經風霜使然。他看見陶柏蒙正在看他，就說：“可憐的鴿子喲！它們經過了漫長的嚴冬，自從飄雪以來，它們早就被人們遺忘了；我只要能買得起花生，不論氣候多么惡劣，我都必定會來的，因為我不愿意讓它們失望。” 陶柏蒙茫然地點點頭，他盯著那個孤零零的人出神；“那個人這么窮苦，還肯把僅有的錢用來喂鴿子，那些鴿子信賴它們的窮施主……。” 這個念頭激起他五十四年來清白無疵的自尊心，使他瞿然以驚。他忽然看見那些鴿子變成六百家嗷嗷待哺的客戶，其中有幾家是孤苦無依的老寡婦，靠亡夫留下的一點薄產，節衣縮食地活著：其中有一只鴿子是魏爾德小姐。而他，就是那蹲在路邊喂鴿子的人；至少在今天以前的那些日子里，他就正是這樣一個人物。但是，他不但從來不曾衣衫襤褸，而且一向豐衣足食！羞惡之心，不禁油然而生。他回過頭來，跑回公司；雖然他的心里還有一個聲音在譏嘲他重投樊籠，為人役使，太不聰明；但是他的意念趨于堅定，不再為邪惡的企圖心所撼動，心志固如金湯磐石一般。他面對著桌上的日歷，衷心喜悅；也許這是一個好預兆。他不應該毀滅自己一生的名譽；他為那個喂鴿子的人祝福，因為那個人把他從噩夢中拯救出來，使他及時省悟，懸崖勒馬。到南美去，并不就是惟一可行的休養辦法；如果能得愛人的悉心服侍，也可以延年益壽的。他要從頭拾起那位愛玫瑰的人給予他的愛，他得到一個新生的機會。這時，那個喂鴿子的人還在公園里；他茫然地環視四周，回過頭來，看見一只肥美的鴿子正在他掌中吃得高興；他熟練地把它的脖子一扭，揣進懷里，然后站了起來。 “朋友們，很抱歉！”他對四散飛舞的鴿子們溫和地說：“你們知道，我也需要果腹呀！” +10我喜歡
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